Dėmesio lavinimo pratimai I dalis ->>> Dėmesys
Dėmesys tai svarbiausia sėkmingo darbo sąlyga!
Dėmesio lavinimo pratimai. II Dalis
- Paimti iliustruota knygą ar koki paprasta piešinį ir ta piešinį tiksliai perpiešti, labai labai tiksliai, paskui pasitikrinti keik padarei klaidų. Pratimą sunkinti su vis sudėtingesniais priešiniais , pradėti reikia nuo labai paprastų. Norint sunkinti užduoti galima greitinti ir užduotis atlikimo tempą. Pratimą būtina atlikinėti sistemingai.
- Stengtis tarytum prieš savo valia sukaupus jėgas 10-15min ypač atidžiai klausytis, žiūrėti, skaityti, mokytis ar pan. pratimas atliekamas toje srityje kur informacija ar jos pateikimas yra visiškai neįdomus, (tačiau nereiškia, kad nevertingas).
- Vakare pamėgink tiksliai prisiminti ką diena veikei, pvz. nuo 3 iki 4, sutelkti visą dėmesį ir stengtis kuo smulkiau sau išvardinti ką ta valandą veikei. Pratimas duoda labai gerus rezultatus. Rekomenduoju kartoti bent kelis kartus per savaitę.
- Labai įdėmiai žiūrėti į vieną nedidelį daiktą, pvz elektros jungiklis, degtukų dėžute, dėme, rankena ar pan. Nenukreipiant žvilgsnio kitur ir visa laiką stengtis galvoti apie stebima objektą. Pratimas itin sunkus, netiki??. Pradėti nuo 1-2min ir ilginti iki 10min, max 15min. Pratimas labai padeda dėmesio koncentracijos ugdymui.
Sekančios temos:
- Sunkus profesionalaus pokerio žaidėjo gyvenimas
- Kaip kontroliuoti savo emocijas?
- Agresija, testosteronas ir pasitikėjimas savimi
- Vidiniai “tell’ai” ar tiesiog “tilt’as”?
Buvusios temos:
- Kas skiria „Čempionus“ nuo „Lūzerių“ Video
- Mokymosi metodai pokeryje
- Kaip geriausia įsisavinti informaciją
- Dėmesys
Pokeris žaliems:
- Pokerio taisykles
- Texas Holdem pokerio taisykles
- Pokerio kombinacijos
- Kaip žaisti pokerį?
- Pokerio gudrybės (klausk Brilijant)
Tobulėkime kartu:
Parašykite komentarąAš esu labai dėkingas, kad esate mandagūs.