Kaip kontroliuoti savo emocijas?

Kaip kontroliuoti savo emocijas?

Pokeris sudėtingas žaidimas. Tai gali patvirtinti ne tik profesionalūs žaidėjai, bet ir mėgėjai. Didžiausia problema slypi žaidėjų psichologijoje.

Ilguoju laikotarpiu žaidžiant pokerį yra sudėtinga visada būti sėkmingu žaidėju. Tačiau sudėtingumas slypi ne pačiame žaidime, nors pokeris, ypač aukštuose limituose, ir yra kupinas įvairiausių smulkmenų bei tampa labai komplikuotas.

Mano nuomone sudėtingumas slypi žaidimo psichologiniame aspekte. Tiksliau tariant, žaidėjo gebėjimas sukontroliuoti savo emocijas, kai darosi vis sunkiau ir sunkiau, ypač ilguoju laikotarpiu. Skaityti daugiau

Prancūzijos alpės, kalnų liga ir kiniškas pokeris.

Prancūzijos alpės, kalnų liga ir kiniškas pokeris.

Prisipažinsiu, šios kelionės laukiau visus metus. 🙂 Praeitos žiemos pabaigoje pabandęs atsistoti ant snowboardo Ignalinoje pajaučiau didelį potraukį šiam sportui. Tad su nekantrumu laukiau kol galėsiu nuvykti į kalnus. Du autobusai, beveik 100 lietuvių, 32h kelionė ir mes Prancūzijos kurorte les2alps.

Vaizdas pro langą

Skaityti daugiau

Palydint kiškį ir žvelgiant drakonui į akis.

Perbėgant 2011.

Keistas įprotis, kad per Naujus metus mes dažniausiai apžvelgiame savo prabėgusius metus. Keistas todėl, kad pasirinktas toks metas. Gal tai susiję su gamta? Su žiemos saulėgrįža? Į žeme grįžta saulė, tad ir mes kuriame naujus planus, pasižadėjimus. 🙂 Manau, tada kažkas panašaus turėtų vykti ir per Jonines.

Manau, kad įvykių apžvelgimas, analizė ir ateities planavimas yra būtinas sėkmingo žmogaus elementas. Tai turėtų būti atliekama reguliariai, o ne tik kartą per metus. 🙂  Sakyčiau, mažiausiai kartą per mėnesį reikėtų ramiai atsisėsti su lapu popieriaus ir raštu pačiam su savim pašnekėti.  Užduoti klausimą „ką per šitą mėnesį padariau, kad tapčiau geresniu žmogumi?“  Pokerio žaidėjams gal aktualiau būtų „ką nuveikiau per mėnesį, kad geriau žaisčiau/suprasčiau pokerį?“  Norit stebuklingų rezultatų per patį trumpiausią laiką???? Užduokit sau šį klausimą kas rytą nubudę po kelis kartus, „ką šiandien padarysiu, kad tapčiau…“ Garantuoju, kad po trijų savaičių pats nepatikėsite tuo kiek padarėte 🙂  Pabandom?

Kartais, kai žvelgi į gyvenimą viskas atrodo, kad stovi vietoje. Judame gyvenime mažais žingsniukais, tad vakarykštė diena nedaug skiriasi nuo šios, o ši nedaug nuo rytojaus, bet tik pažvelgus į ilgą laiko tarpą galima pamatyti didelius žingsnius ir didelius pokyčius.

Kartais pats jaučiuosi tarsi užstrigęs vietoje, tačiau žvelgiant į 2011 metus esu visai patenkintas. 🙂 Metus pradėjau žaisdamas live turnyrus po 20+R ir 100lt freezout, o 2011 metus užbaigiu gerai jausdamasis 500-1000lt vertės turuose. Džiaugiuosi gan sėkminga metų pabaiga, kuri suteikia daug pasitikėjimo savimi. 😉 Norėjau 2011 metais šiek tiek pakeliauti su pokeriu, kad ir nedaug. 🙂 Ir matau, kad buvo 4 pokerio kelionės: [Austrija, Montesino / Talinas, Triobet Open / Ryga / Ryga UnibetOpen]. Nors netolimos  šalys, bet vis tiek smagu. Šiek tiek nesmagus dalykas, kad visos išvykos pokerio prasme neigiamos, ROI -100%. 🙂 Tiesa turų gal tik 12, tačiau visada malonu, kai pradžioje tave lydi sėkmė. 🙂

2011 metais buvo padėta keletas įdomių projektų. Vienas iš įdomesnių buvo  „akcija-6-max-coachingas su Gediminu“, sulaukęs ypač daug komentarų pokerio kartoje. 🙂 Kompiuteryje vis dar guli keletas atsiųstų video, kuriuos vis dar ketiname su Gediminu padaryti, pakomentuoti, tačiau vis pritrūksta laiko arba tai vienas negali, tai kitas. Prie to paties buvo ir mano paties bandymas beatinti cash:

Dar vienas projektas – tai „pokerio mokymai“. Ir šitas sėkmingesnis negu pirmasis. 🙂 Pasibaigus metams galiu drąsiai vardinti vardus ir pavardes žmonių, prie kurių žaidimo gerėjimo ir pokerio suvokimo prisidėjau. 🙂 Idėja, padėti tobulėti, kilo iš noro dalintis sukauptomis žiniomis, informacija, knygomis, pastebėjimais ir t.t.  Ir, ka veikla būtų susijusi su pokeriu, bet ne grindinimas. Per metus teko ir pačiam imti coachingą iš „liutas.a.“  ir „betgo“. Iš tikro likau labai patenkintas liuto darbu, tad visiems norintiems labai rekomenduoju! Verta!!!!

Projektas susilaukęs daugiausia dėmesio – turnyro analizė kartu su kolega Aleksu „vyrualus“. Video. MTT turnyro analizė II dalis kartu su „vyrualus“.  Projektas nuskambėjęs per visus forumus ir per pokernews.lt. 🙂 Tikiuosi Aleksas dar atras motyvacijos ir padarysime dar viena ar kelis video ir naujais metais. 😉

Vasarą bandytos įvairios mitybos, pradedant vegetarinėmis, baigiant Raw food. 🙂 Prisipažinsiu jaučiausi nerealiai. Manau, sveika mityba labai įtakoja pokerio rezultatus ir patį suvokimą apie gyvenimą bei laimės pojūtį gyvenime. Viskas užsibaigė badavimo patirtimi – „speciali pokerio dieta“.

Tiesa buvo ir ne tokių malonių dalykų. 🙂 Vienas iš jų – Fulltilt poker. 🙂 Tikrai buvo mylimiausias kambarys tiek pagal turnyrus, tiek pagal softą. 🙂 Gaila, aišku, tiek ir pačio kambario, tiek ir lietuvių bei savo užšalusių pinigų. Gaila ir ameriečių, bet sekant šių dienų įvykius, rodos vėl greitai visa Amerika žais pokerį.

Tai pat prirašyta ir išversta daug geros medžiagos, kuria labai norėjau su visais pasidalinti. 🙂 Dar 7 straipsniai guli parašyti, bet nesuredaguoti iki galo. Dar +7 norėčiau parašyti, bet dėl naujų projektų šitie planai šiek tiek atidėti, beje kaip tik sekantis straipsnis yra apie tikslus. 🙂

Tilt įvadas
Pokerio žaidėjo savybės
Dėmesio lavinimo pratimai
Dėmesys
Mokymosi metodai pokeryje
Kaip geriausia įsisavinti informaciją
Pokerio psichologija – aukos vaidmuo
Psichologijos klausimai pokeryje
 

Ir svarbiausia žmonė.s 🙂 Nerealūs žmonės, kurie mane supo ištisus metus. 🙂 Ačiū jums visiems! Labai daug naujų pažinčių, naujų pažįstamų ir naujų draugų 2011 metai atsiuntė į mano gyvenimą. Visi savaip įdomūs, papildantys vienas kitą ir papildantys mane. 🙂 Visiems kam nepadėkojau gyvai, dėkoju dabar. 😉 Nuoširdus ačiū jums ir gyvenimui. :*:*:*

Tikslai 2012 [po savaitės]

Lietuvos pokerio čempionatas.

Lietuvos pokerio čempionatas [nesse]. 2011/11/21-27

Ilgą laiką jau neatnaujinau šitos skilties,  daug buvo turnyrų, daug kartų teko labai skausmingai kristi  🙂 Pastovus prasimušimas į finalinius stalus ir kritimas burbulo fazėje.   Tai po tokių kritimų tikrai nesinorėdavo nieko rašyti ir t.t..  Tiesa buvo visko, buvo ir badbeatų, ir paties blogo žaidimo, kai pats ištaškau didelį stacką, nesugebėdamas persiorientuoti besikeičiančioje situacijoje, bet kaip sakoma iš visko mokomės 😉

Tačiau šis kartas kiek kitos, ir žaidimas buvo kitos ir rezultatai kitokie :).

Plačiau:  http://bukprofesionalas.com/live/

 

Tilt įvadas

Įvadas į „tilt“

Kas yra „tilt“?
„Tilt“ – būsena, kai žaidėjas praranda žaidimo ir savo  kontrolę, praranda blaivų mąstymą, pradeda vadovautis emocijomis.
Tačiau, tai tik dalinis apibrėžimas, ne visada“ tilt“ yra toks stiprus, kad mes netenkame blaivaus proto. Pateiksiu pavyzdį kažkada skaitytą “pokermindset“: A-game – yra geriausias žaidimas, kokį tik žaidėjas gali demonstruoti atsižvelgiat į savo patirtį, įgūdžius ir aplinkybes. Kiekvienas turėtume siekti visada žaisti savo A-game. Tad “ tilt“ yra viskas kitas, kas ne A-game. Šitas apibūdinimas man daug labiau prie širdies. Galbūt aš žaisdamas savo B-game ar C-game vis tiek uždirbu pinigus ir priimu geresnius sprendimus negu mano oponentai tačiau, kadangi galėčiau žaisti dar geriau, tai jau yra savotiškas „tilt“. Tačiau šiame straipsnyje  grįžkime prie to paprastesnio apibrėžimo, kad naujokui būtų paprasčiau suprasti kas tai yra ir kaip to išvengti.

Tilt požymiai.

Skaityti daugiau

Video. MTT turnyro analizė

Sveiki, kolegos. Po ilgoko laiko tarpo naujas  pokerio video. Šį kartą jauno, pradedančiojo žaidėjo turnyro analizė, daroma jo pačio prašymu.

Turnyras gana ilgas, tad ir video gavosi ilgas, tačiau pabaigoje video yra vertingų vietų, ypač pradedantiesiems. Visiems gero žiūrėjimo ir laukiu komentarų, ką jūsų manymu reikėjo kitaip žaist?  Kur žaidėjas galėjo išpešti daugiau naudos?  Ir kur aš nepamačiau kokios galimybės?

Dėmesio lavinimo pratimai

Dėmesio lavinimo pratimai  I dalis ->>>   Dėmesys

Dėmesys tai svarbiausia sėkmingo darbo sąlyga!

Dėmesio lavinimo pratimai.  II Dalis

  • Paimti iliustruota knygą ar koki paprasta piešinį ir ta piešinį tiksliai perpiešti, labai labai tiksliai, paskui pasitikrinti keik padarei klaidų. Pratimą sunkinti su vis sudėtingesniais priešiniais , pradėti reikia nuo labai paprastų.  Norint sunkinti užduoti galima greitinti ir užduotis atlikimo tempą.  Pratimą būtina atlikinėti sistemingai.
  • Stengtis tarytum prieš savo valia sukaupus jėgas 10-15min ypač atidžiai klausytis, žiūrėti, skaityti, mokytis ar pan.   pratimas atliekamas toje srityje kur informacija ar jos pateikimas yra visiškai neįdomus, (tačiau nereiškia, kad nevertingas).
  • Vakare pamėgink tiksliai prisiminti ką diena veikei, pvz. nuo 3 iki 4, sutelkti visą dėmesį  ir stengtis kuo smulkiau sau išvardinti ką ta valandą veikei.  Pratimas duoda labai gerus rezultatus.  Rekomenduoju kartoti bent kelis kartus per savaitę.
  • Labai įdėmiai žiūrėti į vieną nedidelį daiktą, pvz elektros jungiklis, degtukų dėžute, dėme, rankena ar pan.  Nenukreipiant žvilgsnio  kitur ir visa laiką stengtis galvoti apie stebima objektą. Pratimas itin sunkus, netiki??. Pradėti nuo 1-2min  ir ilginti iki 10min,  max 15min.     Pratimas labai padeda dėmesio koncentracijos ugdymui.

Skaityti daugiau

Kaip geriausia įsisavinti informaciją

Kaip geriausia įsisavinti informaciją?

atmintisYra daug mokymosi formų ir kiekvienas turi pasirinkti jam labiausia priimtiną, t. y. vieni geriausiai mokosi girdėdami, kiti matydami, dar kiti darydami ir pan. Pagal mokymosi metodus galima žmones suskirstyti į 4 tipus:

 

Girdimasis – geriausia mokosi kai girdi informaciją ar pats garsiai taria, lengvai išblaškomas kitų garsų, mokymosi metu neturi būti pašalinių garsų.
Skaityti daugiau